سرآشپز رونالدو فاش کرد: منوی سالم و اقتصادی کریس شامل ماهی، آووکادو و غلات کامل است

بر خلاف عادت معمول بسیاری از افراد که شب‌ها هشت ساعت خواب مفید دارند، رونالدو در طول روز چرت‌های کوتاه و متعددی می‌زند. او روزانه بین پنج تا شش چرت کوتاه دارد که هر کدام حدود ۹۰ دقیقه زمان می‌برند.

نکته جالب این است که رونالدو همیشه در حالت جنینی دراز می‌کشد هنگام چرت زدن. پس از شام، او با دوستانش استراحت می‌کند، شنا می‌نماید و تا نیمه‌شب چرت می‌زند. سپس، حدود ساعت ۳ بامداد مجدداً به چرت زدن ادامه می‌دهد و پس از آن برای شروع یک روز جدید از خواب برمی‌خیزد.

گیرجیو بارون، سرآشپز شخصی این ستاره پرتغالی، در طول سه سالی که در ایتالیا با او کار می‌کرد، فاش کرد که منوی غذایی روزانه رونالدو تقریباً شامل غذاهای گران قیمت نیست. او گفت: «این غذای سالمی است. من از مواد ارگانیک و طبیعی استفاده می‌کنم؛ مانند ماهی، مرغ، گوشت گوساله، تخم‌مرغ، آووکادو، روغن نارگیل و برنج قهوه‌ای. رونالدو به بدنش بسیار اهمیت می‌دهد و مراقبت ویژه‌ای از آن دارد.»

رونالدو علاقه‌مند به مصرف آووکادوهای غنی از مواد مغذی، ماهی تازه و غذاهای پرپروتئین و کم‌چرب مانند مرغ است. او زمانی این نوع غذاها را «غذای جادویی» نامید به دلیل خواص سالمشان. سالادها، غلات کامل مانند کینوا و میوه‌های تازه نیز به طور منظم در وعده‌های غذایی او جای دارند.

برای دنبال کردن اخبار ورزشی و حواشی زندگی ورزشکاران،

همچنین، شما می‌توانید صفحه اینستاگرام و پلاس را دنبال کنید.