بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن و ساخت عضلات | راهنمای کامل تمرین صبح و عصر

بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن و ساخت عضلات، صبح زود است، اما با توجه به هدف و سیستم بدنی، زمان مناسب تمرین را انتخاب ک…

اگر به خوردن قند ادامه بدی التهاب مغزی میاری

قند می تواند با ایجاد التهاب مغزی موجب بیماری‌های بی شماری مانند افسردگی شود، در این فیلم بیشتر ببینید