دویدن یا پیاده‌روی در شیب‌دار؟ مقایسه علمی تاثیر هر کدام بر چربی‌سوزی و سلامت بدن

مطالعه جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی شیب‌دار چربی‌سوزی بیشتری دارد، اما تفاوت آن با دویدن چندان قابل‌توجه نیست؛ انتخاب…