راز طول عمر و موفقیت در بدن‌سازی ۹۲ساله
راز زندگی طولانی و موفق‌ترین بدنساز 92ساله دنیا: نکات کلیدی سلامت، تغذیه و تمرینات جیم آرینگتون
راز زندگی طولانی و موفق‌ترین بدنساز 92ساله دنیا، تمرین سازگار، تغذیه سالم و گوش دادن به بدن است.
در ویدیویی که اخیراً در کانال یوتیوب رکوردهای جهانی گینس منتشر شده است، جیم توضیح داد که یکی از رموز طول عمرش گوش دادن به بدنش و درک زمانی است که باید روال تمرینی خود را با افزایش سن تغییر دهد. او می‌گوید: «در سنین مختلف، تمرین‌های متفاوتی تأثیرگذار هستند و سازگاری، کلید اصلی در بدن‌سازی است.»
علاوه بر این، جیم رژیم غذایی خود را به طور کامل تغییر داده است. در دوران جوانی، او مقدار زیادی شیر و گوشت گاو مصرف می‌کرد، اما حالا معتقد است: «من به شیر و گوشت گاو حساسیت ندارم، اما با افزایش سن، این مواد باعث التهاب در بدنم می‌شدند. بنابراین، رژیم غذایی‌ام را کاملاً تغییر دادم. فکر کردم اگر این کار را انجام دهم، می‌توانم تمریناتم را ادامه دهم.»
برای دیدن مطالب مرتبط با ورزش، روی لینک زیر کلیک کنید.
اینستاگرام را دنبال کنید و صفحه اینستاگرام پلاس را نیز دنبال نمایید.
