لحظات شیرین خانواده استخری در شهربازی بلژیک + دیدن نبات کوچولو در آغوش مادر

سپیده بزمی پور، متولد 3 دی 1367 در تهران، یک مدل اینستاگرامی است. او همسر شاهرخ استخری، بازیگر سینما و تلویزیون، است که در سال 1390 با او ازدواج کرده است. اولین فرزند سپیده و شاهرخ، پناه استخری، در مرداد 1392، دو سال پس از ازدواج، به دنیا آمد. همچنین دختر دوم آن‌ها، نبات استخری، در آبان 1397 متولد شد. سپیده بزمی پور در اینستاگرام خود تصاویری منتشر کرد و در زیر آن نوشت:

تا حالا شده حالتان گرفته باشد... اتفاق بدی برایتان افتاده باشد، دور از جون... و اطرافیانتان برای آرام کردن شما بگویند مثلا «حالا که چیزی نشده...» یا «از این بدتر هم می‌شود» یا «چرا اینقدر بزرگش می‌کنی»؟

کوتاه و بی‌اهمیت نشان دادن درد دیگران، اسمش همدردی نیست، به نظر من...

اصلاً راه درستی برای آرام کردن کسی که در حال درد کشیدن است، نیست...

ممکن است نیتشان کمک باشد، ولی...

وقتی کسی دردی دارد، دوست دارد درک شود، فهمیده شود، به او گوش داده شود. هر چقدر هم مشکلی که دارد از نظر دیگران کوچک یا بی‌اهمیت باشد، موضوع این است که برای آن فرد مهم است و او را اذیت می‌کند. گاهی اوقات فقط نیاز است که گوش بدهیم... واقعاً همیشه لازم نیست حرفی زده شود، نظری داده شود. گاهی تنها بودن، خودش بزرگ‌ترین همدردی و همراهی است.

حتماً شنیده‌اید و می‌دانید که برای بچه‌ها هم می‌گویند بگذارید احساساتشان را نشان دهند، ناراحتی، خوشحالی و عصبانیتشان را ابراز کنند و از همان ابتدا نام احساسشان را بگویند تا یاد بگیرند و با تمام احساسات آشنا شوند و بتوانند آن‌ها را درک کنند... یاد بگیرند چگونه آن‌ها را مدیریت کنند.

وقتی ناراحت هستند، نباید بگوییم «چیزی نشده که حالا ناراحت نباشی»، چون انکار احساسات شاید یکی از بدترین کارهایی باشد که می‌توان در حق کسی انجام داد...

گفتن جملاتی مانند «می‌فهمم، الان ناراحتی» یا «می‌دانم عصبانی هستی» بسیار راحت‌تر است و می‌تواند آرامش بخش باشد...

خودم بارها این روش را تجربه کرده‌ام... برای شما هم پیش آمده است؟